Elfkızı Geri Dönüyor: Kilo Takıntıları, Kurs Koşturmacası ve Yeni Bir Başlangıç

Çok yakında sizlerle: Dün birisi "kilo almışsın" dedi. İmdatttttt! Bir kıza söylenecek son şey... En başta söylendi ve ben nakavt oldum. Aslında almamıştım veya belki ennnn fazla 1 kilo felandır ama başöğretmenime karşı gelip konuyu uzatmadım. Kendi vücudumu ben daha iyi bilirdim, değil mi? Ama gene de akşam bir şey yemedim; bugün de sadece kahvaltı ettim. Kadınlık takıntıları işte... Zaten dün aceleden kendi kaprim yerine kardeşimin aynı olanını giymişim; çok kilo almış olsam giremezdim, değil mi? Ayakta fark etmedim zaten ama oturunca direkt "amanın" dedim. Sıcak bir taraftan, arkadaşın sıkkın hali bir taraftan... Kötü bir gündü vesselam. Ama bugün elimdeki topladığım broşürlerin hepsini girdim. Sitemin temelleri atılıyor. Azıcık aynanın karşısına geçtim. Kurs koşturmacasından kendimi iyice dağıtmışım... Ama kafa önceliğim epey zamandır yapacağım portaldaydı. Artık rayına oturdu gibi. Elfkızı geri dönüyor... Kestiği kuru dallardan küçük yapraklar çıkıyor... Kalbi heyecanlı atmaya başladı... Bekleyin onu anacım. Yeni yorumlar ve hikayeler çooook yakında... Öpüyorum ve seviyorum sizi...

Kilo Takıntıları ve Kadınlık Halleri

Dün birisi "kilo almışsın" dedi. Bir kıza söylenecek son şey... Bu cümle, bir kadının gününü mahvetmeye yeter de artar bile. Hele de bu cümle, sabahın en erken saatlerinde, hiç beklemediğiniz bir anda söylenirse, etkisi katlanarak artar. Ben de tam da böyle oldu; nakavt oldum. Aslında almamıştım veya belki ennnn fazla 1 kilo felandır. Ama başöğretmenime karşı gelip konuyu uzatmadım. Kendi vücudumu ben daha iyi bilirdim, değil mi? Ama gene de akşam bir şey yemedim; bugün de sadece kahvaltı ettim. Kadınlık takıntıları işte...

Kadınların kilo takıntısının nedenleri:

• Toplum baskısı

• Medya etkisi

• Mükemmeliyetçilik

• Özgüven eksikliği

• Geçmiş deneyimler

• Aile baskısı

• Arkadaş çevresi

• Sosyal medya

• Moda endüstrisi

• Kendini kıyaslama

Kilo takıntısıyla başa çıkma yolları:

• Kendinizi sevin

• Sağlıklı beslenin

• Düzenli egzersiz yapın

• Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

• Olumlu düşünün

• Profesyonel destek alın

• Sosyal medyayı sınırlayın

• Kendinize zaman ayırın

• Minnettarlık pratiği yapın

• Kendinizi affedin

Kapr Meselesi: Kardeşimin Kapri mi, Benim mi?

Zaten dün aceleden kendi kaprim yerine kardeşimin aynı olanını giymişim. Çok kilo almış olsam giremezdim, değil mi? Ayakta fark etmedim zaten ama oturunca direkt "amanın" dedim. İşte bu, kilo takıntısının ne kadar yersiz olabileceğini gösteriyor. Bazen en basit açıklama, en mantıklısıdır: Yanlış kapri giymişim. Ama işte kadınlık halleri, hemen en kötü senaryoyu düşünmeye programlı.

Kötü Bir Gün: Sıcak, Sıkkın Arkadaş ve Kilo Takıntısı

Sıcak bir taraftan, arkadaşın sıkkın hali bir taraftan... Kötü bir gündü vesselam. Bazen hayat, üst üste olumsuzluklarla gelir. Hava sıcaktır, arkadaşınızın moralı bozuktur, üstüne bir de kilo almışsın denmiştir. Böyle günlerde kendinizi yalnız ve çaresiz hissedebilirsiniz. Ama unutmayın; her kötü gün, bir sonraki iyi günün habercisidir.

Elfkızı Geri Dönüyor: Yeni Bir Başlangıç

Ama bugün elimdeki topladığım broşürlerin hepsini girdim. Sitemin temelleri atılıyor. Azıcık aynanın karşısına geçtim. Kurs koşturmacasından kendimi iyice dağıtmışım... Ama kafa önceliğim epey zamandır yapacağım portaldaydı. Artık rayına oturdu gibi. Elfkızı geri dönüyor... Kestiği kuru dallardan küçük yapraklar çıkıyor... Kalbi heyecanlı atmaya başladı... Bekleyin onu anacım. Yeni yorumlar ve hikayeler çooook yakında... Öpüyorum ve seviyorum sizi...

Elfkızı'nın dönüşü:

• Yeni bir başlangıç

• Yeni bir portal

• Yeni hikayeler

• Yeni yorumlar

• Yeni umutlar

• Yeni heyecanlar

• Yeni hayaller

• Yeni hedefler

• Yeni başarılar

• Yeni mutluluklar

Kendinize İyi Bakmanın Önemi

Kurs koşturmacasından kendinizi iyice dağıtmış olabilirsiniz. Ama unutmayın; kendinize iyi bakmak, başkalarına iyi bakmanın ön koşuludur. Aynanın karşısına geçin, kendinize gülümseyin, kendinizi sevin. Çünkü siz, her şeyden önce kendiniz için değerlisiniz.

Kendinize iyi bakma yolları:

• Sağlıklı beslenin

• Düzenli egzersiz yapın

• Yeterince uyuyun

• Stresten uzak durun

• Kendinize zaman ayırın

• Hobiler edinin

• Meditasyon yapın

• Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin

• Minnettarlık pratiği yapın

• Kendinizi affedin

Sonuç

Çok yakında sizlerle: Dün birisi "kilo almışsın" dedi. İmdatttttt! Bir kıza söylenecek son şey... En başta söylendi ve ben nakavt oldum. Aslında almamıştım veya belki ennnn fazla 1 kilo felandır ama başöğretmenime karşı gelip konuyu uzatmadım. Kendi vücudumu ben daha iyi bilirdim, değil mi? Ama gene de akşam bir şey yemedim; bugün de sadece kahvaltı ettim. Kadınlık takıntıları işte... Zaten dün aceleden kendi kaprim yerine kardeşimin aynı olanını giymişim; çok kilo almış olsam giremezdim, değil mi? Ayakta fark etmedim zaten ama oturunca direkt "amanın" dedim. Sıcak bir taraftan, arkadaşın sıkkın hali bir taraftan... Kötü bir gündü vesselam. Ama bugün elimdeki topladığım broşürlerin hepsini girdim. Sitemin temelleri atılıyor. Azıcık aynanın karşısına geçtim. Kurs koşturmacasından kendimi iyice dağıtmışım... Ama kafa önceliğim epey zamandır yapacağım portaldaydı. Artık rayına oturdu gibi. Elfkızı geri dönüyor... Kestiği kuru dallardan küçük yapraklar çıkıyor... Kalbi heyecanlı atmaya başladı... Bekleyin onu anacım. Yeni yorumlar ve hikayeler çooook yakında... Öpüyorum ve seviyorum sizi... Unutmayın; her kötü gün, bir sonraki iyi günün habercisidir. Kendinize iyi bakın, kendinizi sevin ve hayallerinizin peşinden gidin. Çünkü siz, her şeyden önce kendiniz için değerlisiniz.