Elma sağlıklı olduğu kadar zayıflamak isteyenler için de mükemmel bir meyve. Hem tok tutma özelliğinin olması hem de içinde asidik madde bulundurması nedeniyle kilo vermek isteyenler için mükemmel bir besin. Yağ yakıcı özelliği bulunan elma, cildinizi güzelleştirir, sizi tok tutar ve zayıflamanıza yardımcı olur.
Elma diyeti yapmak isteyenler güne besleyici bir kahvaltı ile başlamalı. Bir haşlanmış yumurta, iki dilim kepekli ekmek, kibrit kutusu kadar az yağlı peynir, beş altı adet zeytin, domates, maydanoz ve salatalığın yer alığı kahvaltı ile güne başlayın.
Kahvaltıda şekersiz bitki çayları veya yeşil çay içebilirsiniz. Kahvaltıdan sonra gün boyunca ister acıkınca ister acıkmaya beklemeden elma tüketin. Gün içinde yediğiniz elma bir kilo veya fazlası olabilir. Yine isterseniz yeşil çay içebilirsiniz.
Elma ve yeşil çayın yanında tabi ki gün içinde üç litre su içmeyi ihmal etmiyorsunuz. Bu elma diyetini yapan bazı kişilerde dördüncü gün sonra biraz halsizlik görülebilir. Sizde de halsizlik başlarsa elmanın yanında tavuk gibi besleyici besinler ve yeşil salata tüketebilirsiniz. Bu diyeti iki hafta uygulayabilirsiniz.
.jpg)
Hiç yorum yok:
Write yorum