Ağız kokusu çok rahatsız edici ve sosyal ortamda da kişiyi oldukça zor durumda bırakan bir sorundur. İnsanın kendine olan güvenini olumsuz yönde etkileyen ağız kokusunu önlemek aslında çok kolay. Bazı önemli hususlara dikkat ederseniz, ağız kokusundan kolayca kurtulabilirsiniz.
Temiz bir ağız ve nefes için diş sağlığına önem vermek şarttır. Diş fırçanızı en az iki ayda bir değiştirmelisiniz. Dişlerinizi sabah akşam mümkünse öğlen fırçalamayı ihmal etmeyin. Altı ayda bir diş doktoruna gidin.
Tarçın ağız içi bakterilerle mücadele önemli bir silahtır. Yiyecek ve içeceklerinizi taröın koymayı ihmal etmeyin. Tarçınlı şekersiz sakızlar da hem kuruluk hem bakterilerle mücadelede fayda sağlar.
Yemek ve içmeyle ilgili tüm faaliyetleri sonlandırdıktan sonra yatağa gitmeden önce dişlerin fırçalanması ve ağız temizliğinin sağlanması çok önemlidir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağız gargarası yaparak kötü kokuların oluşmasını önleyebilirsiniz.
Diş ipinden faydalanarak, fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.
Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir.Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükürük salgısını artırarak da yardımcı olur.
Eğer lokmalar iyice çiğnenirse yiyeceler tükürük salgısı ile karışarak ağızda yemek parçası kalma olasılığını düşürür. Bu da ağızda daha az koku demektir. Çünkü çiğnemek bakterileri yerinden koparır ve yok eder.
Hiç yorum yok:
Write yorum