Özellikle yaz aylarında kısa kollu giydiğimizde bizi oldukça rahatsız eden bir sorundur dirseklerdeki kararma ve sertleşmeler. Dirseklerimizdeki sertleşme ve kararmaların nedeni o bölgedeki derimizin aşırı kıvrılması ve tahriş olmasıdır. Peki buna karşı ne yapabiliriz? Dirseklerimizdeki deri nasıl eskisi gibi yumuşak ve normal renkte olur? İşte uygulayabileceğiniz kolay yöntemler, doğal tarifler ve ek öneriler.
Dirseklerde Kararma ve Sertleşmenin Nedenleri
Dizler ve dirseklerimizde yağ bezleri olmadığı için o bölgedeki deri çok çabuk aşınır. Aşınmayı ve sertliği önlemek için o bölgeyi sürekli nemlendirmek gerekmektedir. Dirsek kararmasının başlıca nedenleri şunlardır:
Yağ bezlerinin olmaması: Dirseklerde yağ bezleri bulunmadığı için deri çabuk kurur.
Sürekli sürtünme: Masaya, zemine veya kıyafete sürtünme deriyi kalınlaştırır.
Nem eksikliği: Yeterli nemlendirme yapılmaması kuruluğa yol açar.
Güneş maruziyeti: Güneş ışınları deriyi karartır.
Ölü deri birikimi: Düzenli peeling yapılmaması ölü deri birikimine neden olur.
Yanlış bakım ürünleri: Sert sabunlar ve tahriş edici ürünler deriyi yıpratır.
Genetik faktörler: Bazı kişilerde doğal olarak daha koyu renk oluşabilir.
Yaşlanma: Yaş ilerledikçe deri daha çabuk kurur ve kalınlaşır.
Ek Öneriler:
Dirseklerinizi düzenli olarak nemlendirin.
Dirseklerinizi sert yüzeylerden koruyun.
Güneşten korunun.
Düzenli peeling yapın.
Doğal bakım ürünleri kullanın.
Bol su için.
Sağlıklı beslenin.
Düzenli olarak doktora danışın.
1. Türk Kahvesi ve Zeytinyağı Peelingi
İlk önerimiz ikili bir uygulamadır. Önce 2 tatlı kaşığı Türk kahvesini 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile bir kap içerisinde karıştırın. Karışım krem gibi bir hal aldıktan sonra 1 dakika kadar bekletin ve bu karışımı dirseklerinize sürerek masaj yaparak yedirin. Bu karışım dirseklerinizde beklerken bir yandan da diğer karışımı hazırlayabilirsiniz.
Ek Öneriler:
Türk kahvesini taze olarak kullanın.
Zeytinyağını doğal olarak temin edin.
Karışımı dirseklerinize masaj yaparak uygulayın.
1 dakika bekletin.
Ilık suyla durulayın.
Haftada 2-3 kez uygulayın.
Düzenli kullanımda etkisini gözlemleyin.
Hassas ciltler için kahve miktarını azaltın.
2. Vazelin, Fındık Yağı ve Zeytinyağı Karışımı
İkinci karışım için bir kabın içinde 3 kaşık vazelinin içine 3 tatlı kaşığı kadar fındık yağı ekleyin ve 2 yemek kaşığı kadar da zeytinyağı ekleyerek iyice karıştırın. Az önce yaptığınız peelingi silerek yeni karışımı da iyice ovalayarak dirseklerinize sürün ve yedirin. Bu iki karışımı sık sık tekrarlarsanız, kısa bir süre sonra dirseklerinizdeki sertliğin ve kararmanın yok olduğunu göreceksiniz. Bu karışımları aynı zamanda topuklarınızdaki sertlikleri gidermek için de kullanabilirsiniz.
Ek Öneriler:
Vazelini doğal olarak temin edin.
Fındık yağını soğuk pres tercih edin.
Karışımı dirseklerinize masaj yaparak uygulayın.
İyice ovalayın.
Ilık suyla durulayın.
Haftada 2-3 kez uygulayın.
Düzenli kullanımda etkisini gözlemleyin.
Topuklarınıza da uygulayabilirsiniz.
3. Düzenli Nemlendirme
Dizlerinizi ve dirseklerinizi her banyodan sonra nemlendirmeyi ihmal etmemelisiniz. Düzenli olarak nemlendirirseniz dizleriniz ve dirseklerinizde oluşan kuruluk kaybolacaktır. Duş yaparken dirseklerinizi ve dizlerinizi doğal olan ve cildinizi tahriş etmeyecek bir lif ile ovalayın; böylece ölü deriler gidecek ve cildiniz canlanacaktır.
Ek Öneriler:
Her banyodan sonra nemlendirici uygulayın.
Nemlendirici olarak shea yağı veya kakao yağı kullanın.
Duşta doğal lif kullanın.
Cildinizi tahriş etmeyin.
Ilık suyla duş alın.
Bol su için.
Sağlıklı beslenin.
Düzenli olarak nemlendirin.
4. Limon ve Süt Tozu Maskesi
Haftada bir uygulayacağınız limon maskesi ile gerek dirseklerinizdeki gerekse dizlerinizdeki sertlik ve kararmaları yok edebilirsiniz. Bunun için 2 limonun suyunu bir bardak süt tozu ile karıştırın, macun kıvamını alana kadar içine yavaş yavaş su da katın. Bu karışımı dirsek ve dizlerinize sürün, masaj yaparak güzelce yedirin. 20 dakika bekledikten sonra karışımı yıkayarak temizleyin.
Ek Öneriler:
Limonları taze olarak sıkın.
Süt tozunu doğal olarak temin edin.
Karışımı macun kıvamına getirin.
Dirsek ve dizlerinize masaj yaparak uygulayın.
20 dakika bekletin.
Ilık suyla durulayın.
Haftada 1 kez uygulayın.
Düzenli kullanımda etkisini gözlemleyin.
5. Zeytinyağı ve Elma Sirkesi Karışımı
Diğer bir önerimiz de zeytinyağı ve elma sirkesi karışımı. Yarım çay bardağı zeytinyağı ile yarım çay bardağı elma sirkesini bir kabın içinde karıştırın. Dirseklerinizi bu karışımın içine sokun ve 15 dakika bekletin. Haftada iki kez yapacağınız bu karışımla dirseklerinizdeki deri yumuşayacak ve rengi açılacaktır.
Ek Öneriler:
Zeytinyağını doğal olarak temin edin.
Elma sirkesini doğal olarak temin edin.
Karışımı bir kapta hazırlayın.
Dirseklerinizi karışıma batırın.
15 dakika bekletin.
Ilık suyla durulayın.
Haftada 2 kez uygulayın.
Düzenli kullanımda etkisini gözlemleyin.
6. Limon ve Aspirin Karışımı
Uygulayabileceğiniz çok basit bir yöntem daha var. Yarım limonun iç kısmıyla dirseklerinizi güzelce ovalayın. Sonra güzelce keseleyin ve ezdiğiniz bir aspirini vazelinle karıştırıp dirseklerinize sürün ve 20 dakika bekletin. Bunu iki günde bir uygulayabilirsiniz. Bir hafta on gün içinde olumlu sonuç alırsınız. Gerektikçe tekrarlayabilirsiniz.
Ek Öneriler:
Limonu taze olarak kullanın.
Aspirini ezip toz haline getirin.
Vazelin ile karıştırın.
Dirseklerinize sürün.
20 dakika bekletin.
Ilık suyla durulayın.
İki günde bir uygulayın.
Düzenli kullanımda etkisini gözlemleyin.
Dirsek ve Diz Bakımı İçin Ek Öneriler
Düzenli peeling: Haftada 1-2 kez doğal peeling yapın.
Nemlendirme: Her banyodan sonra nemlendirici uygulayın.
Güneş koruması: Dirseklerinizi güneşten koruyun.
Doğal lif: Duşta doğal lif kullanın.
Bol su: Günde en az 1,5-2 litre su için.
Sağlıklı beslenme: Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketin.
Stres: Stresten uzak durun.
Uyku: Düzenli uyuyun.
Egzersiz: Düzenli egzersiz yapın.
Doktor: Gerekirse doktora danışın.
Dirsek ve Diz Sağlığını Destekleyen Besinler
A vitamini: Havuç, tatlı patates, ıspanak, brokoli.
C vitamini: Portakal, kivi, çilek, biber.
E vitamini: Badem, ay çekirdeği, zeytinyağı, avokado.
Omega-3: Somon, ceviz, chia tohumu, keten tohumu.
Çinko: Kabak çekirdeği, kaju, mercimek, kuzu eti.
Kalsiyum: Süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler.
Protein: Yumurta, et, balık, süt ürünleri, baklagiller.
Su: Günde en az 1,5-2 litre su için.
Son Söz
Dirseklerdeki kararma ve sertleşme, doğru bakım ve doğal kürlerle kolayca çözülebilir. Düzenli nemlendirme, doğal peeling ve evde hazırlayabileceğiniz maskelerle dirseklerinizi eskisi gibi yumuşak ve normal renkte tutabilirsiniz. Unutmayın; sağlıklı ve güzel bir cilt, doğru bakımın ve düzenli özenin sonucudur. Cildinize hak ettiği özeni gösterin!
Hiç yorum yok:
Write yorum