Kış Sofralarının Baştacı: Adım Adım Ev Tarhanası Rehberi ve Mucizevi Yararları

Kış Sofralarının Baştacı: Adım Adım Ev Tarhanası Rehberi ve Mucizevi Yararları

tarhananın faydaları  

 Ev tarhanası yapımının birçok faydası vardır. Bu faydalar şunlardır:

• Sağlıklı ve besleyici bir besin kaynağıdır. Ev tarhanası, nohut, bulgur, yoğurt ve çeşitli sebzelerden yapıldığı için protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu sayede bağışıklığı güçlendirir, sindirim sistemini düzenler ve kalp sağlığını korur.
• Taze ve lezzetlidir. Ev tarhanası, hazır tarhanalara göre daha taze ve lezzetlidir. Çünkü hazır tarhanalar, üretim sırasında ısıl işleme tabi tutulur ve bu işlem sırasında bazı besin değerleri kaybolur.
• Daha ekonomiktir. Ev tarhanası yapmak, hazır tarhana almaktan daha ekonomiktir. Çünkü ev tarhanası için kullanılan malzemelerin maliyeti, hazır tarhanaların maliyetinden daha düşüktür.

Ev tarhanası yapımının faydaları şu şekilde özetlenebilir:

• Sağlıklı ve besleyicidir.
• Taze ve lezzetlidir.
• Daha ekonomiktir.

Ev tarhanası yapımında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalar şunlardır:

• Kullanılan malzemelerin taze olmasına dikkat edilmelidir.
• Tarhananın mayalanması için yeterli süre verilmeli ve her gün yoğrulmalıdır.
• Tarhananın kurutulması için uygun ortam sağlanmalıdır.

Ev tarhanası yapımı, hem sağlıklı hem de ekonomik bir seçenektir. Evde tarhana yapmak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz:

Malzemeler:

• 1 kg nohut
• 1 kg bulgur
• 1 kg yoğurt
• 1 kg domates
• 1 kg soğan
• 1 kg biber
• 1 demet maydanoz
• 1 demet dereotu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber

Yapılışı:

1. Nohutları yıkayıp düdüklü tencerede yumuşayıncaya kadar haşlayın.
2. Bulgurları yıkayıp bir kaba alın.
3. Domates, soğan ve biberleri doğrayıp bulgurların üzerine ekleyin.
4. Haşlanmış nohutları da ekleyip karıştırın.
5. Üzerine yoğurt, tuz, karabiber ve kırmızı pul biberi ekleyip yoğurun.
6. Hamuru bir kapta üzerini kapatarak 5-7 gün mayalanmaya bırakın.
7. Mayalanmış hamuru kevgirden geçirin.
8. Temiz bir tepsiye yağlı kağıt serin ve hamuru üzerine dökün.
9. Tarhanayı ince bir tabaka halinde kurumaya bırakın.
10. Kuruyan tarhanayı toz haline getirin ve cam kavanozlarda saklayın.

Afiyet olsun!

Zeytinyağlıların Sultanı: Enfes Ev Yapımı Zeytinyağlı Kereviz Tarif

Zeytinyağlıların Sultanı: Enfes Ev Yapımı Zeytinyağlı Kereviz Tarif

zeytinyağlılar  

Kış Sofralarının Şifa Deposu: Zeytinyağlı Kereviz Tarifi ve Püf Noktaları

Kış mevsiminin en besleyici, en şifalı ve kendine has aromasıyla sofralara zarafet katan sebzelerinin başında kereviz gelir. "Kerevizin o yoğun kokusunu sevemiyorum" önyargısını tamamen ortadan kaldıracak, portakal ve limonun ferahlatıcı asiditesiyle zenginleşen bu geleneksel zeytinyağlı tarifi, hem midenizi hem de gözünüzü doyuracak. Zeytinyağlı kereviz; yüksek lif içeriği, vitamin deposu yapısı ve hafifliği sayesinde özellikle soğuk kış günlerinde akşam yemeklerinin vazgeçilmez favorisidir.

Gerekli Malzemeler

• Kereviz: 2 adet büyük boy taze ve patatesleşmemiş kereviz

• Havuç: 2 adet orta boy tatlı havuç

• Patates: 2 adet orta boy patates (yemeğin nişasta dengesini ve kıvamını ayarlamak için)

• Soğan: 1 adet orta boy kuru soğan (piyazlık veya yemeklik doğranmış)

• Zeytinyağı: Yarım su bardağı kaliteli sızma zeytinyağı

• Limon Suyu: Yarım su bardağı taze sıkılmış limon suyu (kerevizin kararmasını önlemek ve lezzeti dengelemek için)

• Baharat ve Tuz: 1 tatlı kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber (isteğe göre bir çay kaşığı toz şeker, sebzelerin tatlılığını ortaya çıkarır)

• Su: 1 su bardağı sıcak su (veya portakal aroması sevilen durumlarda yarım su bardağı taze sıkılmış portakal suyu, yarım su bardağı su karışımı)

Adım Adım Hazırlanışı

• Kararmayı Önleyen Hazırlık: Derin bir kasanın içerisine su doldurun ve içine yarım limonun suyunu sıkın. Soyduğunuz kerevizleri kararmaması için hemen bu limonlu suya atın. Kerevizlerin dış kabuklarını kalınca soyup elma dilimi veya küp şeklinde doğrayın.

• Sebzelerin Doğranması: Havuçları ve patatesleri kerevizlerle uyumlu olacak şekilde küp küp ya da halkalar halinde doğrayın. Kuru soğanı yemeklik olacak şekilde ince ince kıyın.

• Soğanın Kavrulması: Geniş ve yayvan bir tencereye yarım su bardağı zeytinyağını alın. Soğanları ekleyip orta ateşte hafif pembeleşip şeffaflaşana kadar kavurun.

• Sebzelerin Buluşması: Kavrulan soğanların üzerine önce sert yapılı oldukları için havuçları, ardından patatesleri ve süzdüldükten sonra kerevizleri ilave edin. Tüm sebzeleri zeytinyağında 2-3 dakika nazikçe soteleyin.

• Pişirme Süreci: Tencereye 1 su bardağı sıcak suyu (veya isteğe bağlı portakal-su karışımını), tuzu ve dilerseniz küçük bir küp şeker ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp önce orta ateşte, kaynamaya başladığında ise kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar (yaklaşık 20-25 dakika) pişmeye bırakın.

• Sosun Tamamlanması: Sebzelerin yumuşadığından emin olduktan sonra kalan yarım su bardağı limon suyunu ve karabiberi yemeğin üzerine gezdirin. Kısık ateşte 5 dakika daha sosuyla birlikte özleşmesi için pişirip ocağın altını kapatın.

• Dinlendirme ve Servis: Zeytinyağlı yemekler oda sıcaklığında dinlenip kendi yağıyla soğudukğunda lezzeti katlanarak artar. Tencere kapağı kapalı şekilde tamamen soğumasını bekledikten sonra, üzerine kıyılmış kereviz yaprakları veya dereotu serperek ılık ya da soğuk olarak servis yapın.

Lezzetli ve Pürüzsüz Bir Kereviz İçin Püf Noktaları

• Kararma Kokusu ve Görüntüsü: Kereviz havayla temas ettiği anda hızla okside olarak kararmaya başlar. Soyma işlemine başlamadan önce mutlaka yanınızda limonlu su bulundurun ve doğradığınız dilimleri hemen suya atın.

• Portakal Dokunuşu: Zeytinyağlı kerevize en çok yakışan aroma portakaldır. Suyun bir kısmını taze sıkılmış portakal suyu ile değiştirmek yemeğe hafif tatlı ve iştah açıcı bir derinlik kazandırır.

• Unlu Su Yöntemi (Opsiyonel): Eğer yemeğinizin sosunun daha kıvamlı, parlak ve pürüzsüz olmasını isterseniz, limon suyunu eklemeden önce içine bir tatlı kaşığı un ve biraz su çırparak tencereye ilave edebilirsiniz.